私の朝食は ご飯派です
ご飯と 味噌汁+納豆+生卵
この最近は、友人に頂いた 山芋とろろを 卵かけご飯に
重ねて掛けていただいています 最高です
それにヨーグルト+コメこうじ+季節の果物（イチジク・イチ
ゴなど）＋きな粉+ココア しっかり食べます
これが 1日のエネル源です
昼食は 牧場の事務所に炊事セット完備（冷蔵庫・レンジ・
オーブン他） 自宅から持ち込んだ冷凍食品（ごはん・おか
ず）その他 市販のレトルト食品・冷凍食品・乾物他
準備万端 時々は 外食・弁当
夕食は 何時ものビール・焼酎 沢山の生野菜
その他のおかず ほぼ毎日 刺身
毎晩 お酒を控えようと思うのですが 実行できません
朝食と晩酌が 私のエネル源 止めたら 仕事が出来ません
しかし すこし飲酒を控え 健康に留意します