挫折？ おはようございます 気温 1℃ 穏やかな 筋肉痛の朝を迎えました 昨日は 万歩計（スマホ）を 忘れ 作業も屋根の上のペンキ塗り 歩数 検知できず 夕方 所用で ウォーキングが 思う様に出来ず 月始めから 目標達成できず 幸先の悪い スタートです 又 足腰を踏ん張っての 屋根の上のペンキ塗り 朝 筋肉痛 今日は 残りのペンキ塗り 午後には 動物愛護センターで 動物取扱責任者研修会 ウォーキングは 時間を合間を見ての 実行 目標に達成に 努力
